猫背・姿勢矯正

家族や友人、職場の人に「姿勢が悪いね」「顔色が悪いよ」と言われたことはありませんか？
猫背や姿勢の悪さは、なかなか自分では気が付きにくいため、人に言われて初めて気づく方が多いです。

「意識すれば良くなる」と思われる方も多く、周りから指摘されて、少し背筋を伸ばしたり、鏡を見て気をつけたりしていませんか？
ですが、少し違うことをしているとついついまた姿勢が元に戻っていることがほとんどです。

正しい姿勢は「意識」だけでは良くなりません。
では、どうすれば良いのでしょうか。鍵は、「筋肉と骨格のバランス」にあります。

猫背の原因とは？

赤ちゃんも“C”の字を描いた姿勢で生まれてきますよね。反対に、だんだん年を重ねると、背中が丸くなります。
このように、私たちの身体は、自然と丸まろうとしています。

丸くなる力に対し、頑張って姿勢を真っ直ぐに保とうとしているのが筋肉です。しかし、一日中パソコンに向かうデスクワークの方、あるいは接客業や飲食店に携わっている方などは、背中がまるくなりやすく、筋肉を上手に使えていません。

また、大人に限らず、子供もスマホやゲーム端末に夢中になり、背中を丸め、うつむいた姿勢をよく見かけます。

このような姿勢は、確かに楽な姿勢でもあります。しかし決して、良い姿勢ではありません。ある特定の筋肉だけ負担が掛かり続けると、身体はバランスを保てなくなり、姿勢が悪くなるのです。

良い姿勢には、たくさんのメリットがあります！

見た目の印象が一気に良くなる

女性も男性も、姿勢が良いと好印象をもたれます。
姿勢だけでなく、胸を張ることでバストアップや、顔色がよくなります。
気持ちも前向きになり、自信につながります。
骨格が正しい位置にくるため、以前は似合わないと諦めていた服も着れるようになることも。
肩こり、腰痛などの緩和、解消

凝り固まっていた筋肉が動くようになるため、血液の流れがスムーズになります。
肩こりや頭痛、腰痛といった身体の痛みはもとより、冷え、むくみ、不眠などの不調も和らぎます。
また、代謝が良くなり、痩せやすい身体・疲れにくい身体へと変化します。
自律神経が整い、パフォーマンスアップ！

正しい姿勢は胸が開き、肋骨の動きも良くなります。
余計なところに力が入らなくなり、深い呼吸が出来るので、自律神経も整います。
心も身体もリラックス状態が保てるので、ストレスも溜まりにくい、睡眠の質も良くなり、仕事や勉強、スポーツの集中力がアップと、全体的なパフォーマンスアップにつながります。

自分では正すことが難しい姿勢は、身体のプロである、ソリーゾ整骨院・整体院下赤塚院にお任せください！

ソリーゾ整骨院・整体院下赤塚院では、あなたのお悩みに合わせたメニューを提案します！

筋肉調整+猫背矯正で、緊張状態が続いている筋肉をほぐし、上半身をメインに負担を取り除きます。

猫背にならないためには、EMSを組み合わせて身体の体幹(インナーマッスル)を適度に鍛え上げる必要性があります。

姿勢矯正+骨盤矯正で、身体の土台である骨盤を整え、全身の筋肉と骨格のバランスを再構築します。痛みや不調に合わせ、手技・EMSで全身のバランスを整えます。

身体の機能と構造に着目した施術メニューの他、ご希望の方には食生活の見直しや栄養指導、身体の使い方、セルフケアなど、猫背だけではなく身体の内側にもアプローチします。

猫背を正したい方、姿勢が気になる方は是非、ご相談ください！