首こり
2022年05月25日
こんばんは！
ソリーゾ整骨院下赤塚院の山本です。
段々暑くなってきましたね、、
夏に向けて慣れるためにも散歩などして外に出ましょう。
今回は首コリについて
私たちの頭の重さは、5㎏以上もあります。そのため首は、体の中でも緊張しやすく、負荷がかかりやすい部位です。
スマホやデスクワークで長時間悪い姿勢が続くと、筋肉が緊張して疲労が蓄積し、目の疲れ、血流が悪くなり、「痛み」や「コリ」となります。
日頃の生活習慣や骨盤、背骨などのゆがみによって徐々に自律神経が乱れ、その一つとしてめまいが起こる事もあります。
なぜ自分はコリやすいのか。
なぜ自分は頭痛が出やすいのか。
なぜ仕事終わり痛みが出るのか。