スマホのNGな持ち方

2022年06月13日

こんにちは!

ソリーゾ整骨院下赤塚院の舩山です。

肌寒い日が続いてますので、お体冷やさないように気を付けましょう。

今回はスマホのNGな持ち方についてお話します。

①「片手持ち✖片手操作」

手指に最も負担をかけるのは、「片手で持って片手で操作する」方法です。小指は5本ある指の中で最も関節が弱い上に、スマホの下に小指を添えるときは、関節に捻じりが加わります。小指への負担が大きくなると、痛みやしびれ」、変形を招く恐れがあるので注意しましょう。

②手首を捻って両手で横持ち

このような持ち方は、指よりも手首を痛めやすい傾向にあります。なぜなら、スマホを横向きで持つためには、手首の関節を捻る必要があるから。横で持つときは脇を締めて胸の上に肘を置き、手首と肘がまっすぐになるような姿勢を心掛けましょう。

正しい持ち方
①両手で持って操作する
②片手で持って両手で操作する

手指にかかる重さが分散できて、負担が少なくなります。

是非試してみて下さい!

姿勢にお困りの方はソリーゾ整骨院下赤塚院へ

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